El 19 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de mama. Por ello cada año se realiza el movimiento “Octubre Rosa”, con el propósito de que tanto mujeres como hombres tomen conciencia de que esta enfermedad se puede detectar y prevenir a tiempo.
Sólo en el año 2020 fueron diagnosticados aproximadamente 2,3 millones de casos nuevos a nivel mundial. Desafortunadamente las cifras son muy serias y continúan en aumento. Por eso es muy importante prestar atención a nuestra salud, una medida preventiva es capaz de librarnos de tratamientos agresivos como quimioterapias y hasta evitar la muerte.
Siendo así, debemos conocer nuestro propio cuerpo y siempre mantener los respectivos cuidados con nuestra salud.
Medidas preventivas contra el cáncer de mama
• Llevar una alimentación balanceada y alta en bra.
• Disminuir el consumo de azúcares y grasas.
• Practicar ejercicio al menos 30 minutos diariamente.
• Mantener un peso adecuado.
• Evitar el cigarro y el alcohol.
• Realizar una auto-exploración mamaria mensual a partir de los 20 años, de preferencia al quinto día de la menstruación.
• Realizar exámenes de rutina.
“LA FJU NO SE QUEDÓ ATRÁS Y SE UNIÓ A ESTE MOVIMIENTO EN TODO EL PAÍS”