El metabolismo es el proceso que tu cuerpo utiliza para producir y quemar energía a partir del alimento. Dependemos del metabolismo para respirar, pensar, digerir, hacer circular la sangre, mantenerse caliente cuando hace frío y mantenerse fresco cuando hace calor.
Es una creencia común que acelerar el metabolismo ayuda a quemar más calorías y aumentar la pérdida de peso.
Desafortunadamente, existen más mitos sobre cómo acelerar el metabolismo que tácticas que de hecho funcionen, según la Biblioteca de Medicina de los Estados Unidos. Uno de los mitos es que el ejercicio acelera el metabolismo mucho tiempo después de haber terminado de hacerlo.
Es cierto que quemas más calorías cuando haces ejercicio, especialmente cuando elevas tu ritmo cardíaco con actividades como el ciclismo o la natación.
Pero la realidad es que una vez que te dejas de mover, tu metabolismo volverá al ritmo que tienes cuando estás en descanso. Si te llenas de calorías tras un ejercicio creyendo que tu cuerpo seguirá quemando calorías el resto del día, corres riesgo de aumentar de peso. (F)
fuente: https://www.eluniverso.com