Si es de los que guardan rencor contra alguien y no puede nombrar a esa persona o existen temas de los que no puede hablar, le molestan mucho o le cambia el carácter al abordarlos, tal vez sufra de resentimiento.
El resentimiento o dificultad para perdonar, mal que existe desde siempre, puede afectar la salud, produciendo problemas a los huesos como la osteoporosis, al corazón, a la digestión o problemas de movimiento.
Tener resentimiento altera a nivel físico nuestro sistema inmunológico, lo que nos hace mucho más vulnerables a enfermedades comunes como una gripe.
La rabia o el resentimiento crónico es considerado un factor de riesgo para padecer alguna cardiopatía. A nivel psicológico, el “gruñir” constantemente produce angustia, amargura, apatía y baja autoestima. Mientras que a nivel social el resentimiento deteriora las relaciones con los demás; genera un deseo de venganza o de hacer daño.
Por otra parte el psicólogo brasileño Pedro Leite Machado, explica que el perdón juega un papel fundamental en la lucha contra la depresión y la reducción de la ansiedad, y están relacionados a una autoestima elevado. "La gente se siente más ligera, libre de culpa, sin estrés y sin desequilibrio emocional. Cuando nos quedamos atascados en el pasado, y no nos permitimos resolver estos conflictos internos, ellos permanecerán como heridas abiertas y nos hacen posibles candidatos a desarrollar enfermedades de carácter emocional" – dice el experto.
10 cosas que usted necesita saber sobre el perdón
• El perdón exige empatía – Cuando la persona se coloca en el lugar de aquellos que le hacen daño, ella es capaz de entender la causa fundamental detrás de lo sucedido
• El perdón es esencial para la recuperación – Quien perdona siente una ligereza, y no necesita torturarse más por algo que le hicieron.
• El perdón es un acto de misericordia para el ofensor – Esto se debe a que la persona consigue ver, que quien le causó un daño sólo transmitió lo que sufrió un día.
• El perdón es una opción – Y no depende de la gravedad de lo que se hizo o si el agresor recibió castigo. Aunque es difícil asumirlo, la única persona que decide si perdona o no, es usted.
• El perdón es un camino hacia la libertad – El resentimiento no permite que la persona vea lo bueno que está a su alrededor. Todo es visto con ojos de dolor, de pérdida y de rabia.
• El perdón no encubre los errores – O alivia la gravedad de los acontecimientos.
• Perdonar no es igual a olvidar – El no cambia lo que sucedió, no recupera lo que se perdió, sino que ayuda a aprender la lección.
• El perdón no elimina lo sucedido – Perdonar no significa que la otra persona no va a hacer castigado por lo que hizo.
• Perdonar no es lo mismo que confiar – Se puede perdonar sin necesariamente restablecer una relación estrecha con el otro.
• Perdonar no es un truco de magia capaz de transformar a la persona que recibió el perdón – Tal vez su actitud no es suficiente para cambiar al otro, pero lo cambiará a usted.